خطوات سهله ومثيرة للسيطره على الغضب ^_^

السلام عليكم جميعا ^_^
أقدم لكم موضوعي وهو مما رآق لي جدا ^_^ ~

خطوات سهلة ومثيرة للسيطرة على الغضب

نمر جميعنا في ظروفٍ تُفقدنا أعصابنا لنتفجر غضباً، الأمر الذي يجعلنا نتصرف بلا إدراكٍ منا بطريقةٍ تؤذي الآخرين وأحياناً نؤذي أنفسنا أيضاً، وللغضب آثار سلبية متعددة لذلك حذرنا ديننا الحنيف منه، وللسيطرة على الغضب خطواتٌ سهلة ومثيرة نُقدِّمها لك في ما يلي ..

خطوات سهلة ومثيرة للسيطرة الغضب

- عليك إدراك أن الغضب أحد المشاعر الإنسانية التي يمر بها جميع البشر، لكن السيطرة تكمن في إظهار هذه المشاعر وكيفية التعبير عنها، لذلك عليكِ التفكير أولاً بالإنعزال لدقائق معدودة حال الشعور بالغضب.

- تذَّكر موقفاً مضحكاً يجمع بينكِ وبين من تتشاجرين معه، فمن الممكن أن تتحول طاقة الغضب السلبية إلى إنفجارٍ من الضحكات المتتالية.

- تذكر لحظاتٍ جميله شاهدتها من خلال فيلمٍ تحبه.

- فكِّر بالخسائر المادية التي ستلحق بكِ في حال تفريغ غضبكِ بالتكسير والتخريب.

- إقرأ بعض الآيات القرآنية لتهدأ روحكِ سريعاً.

نفِّذ هذه الخطوات السهلة للسيطرة على الغضب .. وشاركنا بتصرفك في مثل هذه المواقف ..

شكرا لك على المجهود والموضوع الرائع

تقبل مرورى + جارى التقييم ^^

موضوع جدا رائعع احسسنت اقبل مروري

ملكة المحبة (محبة بارق ) كتب:: شكرا لك على المجهود والموضوع الرائع

تقبل مرورى + جارى التقييم ^^

يسرني جدا أن موضوعي أعجبكـ ^_^

محبه بي بليد كتب:: موضوع جدا رائعع احسسنت اقبل مروري

يسرني جدا أن موضوعي أعجبكـ ^__^ + بالتأكيد أقبل مرووركم ^_^ < XD

شكرا على الموضوع الرائع

تابع تميزك جااري التقيم

تقبل مروري ^_^

♥яσσяσσĸα كتب:: شكرا على الموضوع الرائع

تابع تميزك جااري التقيم

تقبل مروري ^_^

يسرني جدا" أن موضوعي أعجبكـ ^_^
+ بالتأكيد أقبل مرووركـ ^_^