أستغفر الله ! ♥ مشاركاتي :) : 466 التقيم : 34 نقاط المشآركإت : 583 جنسيْ » : تاريخ التسجيل : 31/07/2013 العمر : 25 الموقع : هنأ لآ غير !
موضوع: دورة التحكم بالاحلام || Lucid Dreaming الأحد مايو 25, 2014 9:09 am
# السلآم عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته #
عساكم بخير إن شاء الله
مقدمةة :
جبت لكم موضوع رائع جدا ، وفيكم الي ما رح يصدقني xD
المهم موضوعي هو عن التحكم بالاحلام ~
يمكن تكونو سمعت و عنه و يمكن لا ، يمكن عشتوه و يمكن لآ
و لكن انا جربته عدة مرات ،
و اقولكم رح تعيشون لحضات من المتعة و الفرحة ~
لو تحلم تطير ، رح تطير و تحس بالريح على وجهك ،
او تلعب مباراه كاس العالم و تاخذ احسن لاعب ،
لو تحب تاكل شي عزيز عليك رح تاكله بدون ما تشبع ،
اي شي تريته رح يجيك في رمشة عين ،
المهم انا رح اسوي دورة ، عشانكم يَ حلوين
و الموضوع من تاليفي إلآ التقنيات فهي ، من تصميم اصدقائي في النت ~
بسم الله نبدآ :
مهم :
1- دفتر و قلم بجانب فراشك ، عشان تكتب كل شي عشته في الحلم
(رح تقول ما احتاج اكتب و كذآ ، بس صدقني لو كتبت رح تبدا تتذكر كم هائل من الاحلام،وهذا سيساعدك في التحكم بها)
2-التوكل على الله وعدم الخوف من التجارب لان بعضها مخيف
3-عدم التوقف عن المحاولة ، اصلن انت كل يوم تنام xD
التقنية 1 , القطار السريع 2 , من تطوير ماستر التحكم بالاحلام :
تقنية القطار السريع 2 : هيبرنوفا
Fast Train 2 : Hypernova Technique
اقدم لكم التقنية الجديدة والتي هي تطور للتقنية الاولى "القطار السريع". هذه التقنية تعتمد على مبدأين اساسيين:
1-القدرة على الاسترخاء
2-القدرة على التحكم بالوعي
هذان الشيئان يمكن اكتسابهما مع الزمن، والتدريب، وزيادة الخبرة بالتكرار. لذا، لن تستطيع الحكم على نفسك من تجربة او اثنتين، تحتاج لعدة تجارب حتى تجد ما هو يناسبك. كما أن هذه التقنية تعتبر من تقنيات الشلل النومي التي تعتمد على المبدأين الذين ذكرتهما سابقًا.
تم تسمية تقنية الهايبرنوفا بهذا الاسم، لان اعتماد التقنية على تركيز الوعي بنفس شكل الهايبرنوفا. أيضا كالعادة، تقوم هذه التقنية باستخدام العقل اللاواعي في الحصول على حلم واضح تمامًا مثل تقنية القطار السريع 1. ميزة هذه التقنية تشبه ميزات تقنية القطار السريع 1 ولكن تزيد عنها بأنها ستختصر بعض الوقت والجهد، وستصبح التجربة أسهل.
والآن سأشرح كيفية عمل تقنية الهايبرنوفا فأرجو الانتباه جيدًا. في البداية كما قلنا يجب أن يكون لدينا قدرة كبيرة على الاسترخاء، وهذا للبعض شيء سهل وعادي، ولكن للبعض الآخر ليس بالسهل، لهذا أفضّل أن تقوم بتمارين الاسترخاء وتصفية الذهن يوميا 10 دقائق أقل معدل، حتى تسهل عملية الاسترخاء في السرير، ويفضل أن لا تتعرض لضوء كثير حتى تستطيع النوم بقمة الاسترخاء. طبعا هنا لن اركز كثيرا على تقنيات الاسترخاء، لكن كلما زادت قدرتك على الاسترخاء زادت فرصتك بشكل كبير. سأحاول أن أذكر لاحقا بعض الطرق لزيادة الاسترخاء إن شاء الله. لكن حاليا سأهتم بجزء التحكم بالوعي فهو سر تقنية الهايبرنوفا.
معظم الحالمين، عندما يحاولون الوصول للشلل النومي، ينامون أو يبقون مستيقظين لفترة الى ان يشعروا بالألم الشديد، ومن ثم لا يستطيعون البقاء على نفس الوضعية وبعدها يتحركون وينامون نومًا عاديا. هذا يتسبب بشكل أساسي في إفساد العملية كاملةً وبالتالي عدم الحصول على حلم واضح. بعد عدد كبير من التجارب وجدت أفضل طريقة لوضع الشخص في الحالة المناسبة لدخول الحلم الواضح والطريقة هي التحكم في الوعي!!. للتوضيح، الشخص الذي ينام بسرعة، يكون وعيه قليل تحت المطلوب. والشخص الذي يبقى مستيقظا لفترة طويلة فوعيه عالي جدا فوق المطلوب. لهذا نريد حالة من الإتزان، وهي عن طريق تحكمك في وعيك!
من هنا تبدأ تقنية الهايبرنوفا عملها اذ يتم تنفيذ هذه التقنية في البداية عن طريق النوم في مكان مريح واختيار الطريقة المريحة والوضعية المريحة التي تنام عليها، لأنك لـــــن تتحرك بعد أن تختار تلك الوضعية وشخصيا أفضل وضعية النوم على الظهر واليدان ممدوتان. والآن، اغمض عينيك، واسترخي بأقصى ما لديك، يجب أن تصل إلى أعمق حالات الاسترخاء بأقل وقت ممكن. إرخي كل عضله، إرخي كل جسدك وبالأخص العينين وعضلات الوجه فهو من أهم الأشياء التي يجب أن تسترخي إلى أعمق الحدود لأن الشلل الحقيقي يكون واضح فيه ! إنتبه أن تنام، لهذا قلت يجب أن تكون عملية الاسترخاء سريعة خلال 5 دقائق أو 7 أو حتى أقل-لا تنسى! الاسترخاء عكس التوتر فلا توتر نفسك خوفًا من عدم الوصول لحالة الاسترخاء- هنا انت اتممت المرحلة الاولى.
... والآن حان وقت رفع الوعي لأقصى درجاته! إن ركزت في عقلك، ستجد أن هناك صوت زنة داخلي أو صوت نحلة أو غير ذلك من التشبيهات، لكن الصوت داخلي وهو يشبه طنين الاذن لكن داخلي. يمكن سماع هذا الصوت اذا كنت بمكان هادئ، وحاولت سماعه والتركيز عليه. هذا الصوت هو من أفضل الطرق لزيادة الوعي وتوصيل الفكرة للعقل الباطن. عندما تسمعه في البداية، يكون بشكل خفيف، بعد تركيزك عليه سيصبح أعلى وأعلى. هذا الصوت موجود دائما وهو على الاستمرار موجود، لكننا لا نسمه لأننا لا تهتم بوجوده كمن يضع عطرًا لا يشتمه إلا عندما يضعه أو يتذكر أنه وضعه مع انه موجود على الدوام. والآن عليك التركيز على صوت الزنة في الرأس، بدون ان تشد عضلات وجهك أو تفقد استرخائك. يمكنك استخدام عبارات مثل "1-أنا أحلم 2- أنا أحلم 3-أنا أحلم" لزيادة التركيز. في البداية ستشعر أنك تسمع نقطة في عقلك ثم تنتشر في كل عقلك تماما مثل انفجار الهايبرنوفا. ربما تشعر بضغط في رأسك. طبعًا هذه العملية يفضل ان تكون ايضا سريعة حتى ننتقل للمرحلة 3. اذًا بعد سماع هذا الصوت والبقاء لفترة من الزمن تكون اتممت المرحلة 2.
الان انت تشعر بضغط في رأسك، عند شعورك به، وشعورك ان هذه الصوت هذا ملئ العقل بالكامل، ووعيك عالي، تبدأ بالمرحلة 3. هنا بعد ان ملئ هذا الصوت عقلك، خفف تركيزك، بل حاول أن لا تركز مطلقًا، ولا تحاول الاستماع لهذا الصوت اي حاول قطع تفكيرك كليا. هنا سيبدأ الوعي تدريجيا بالنزول، وخلال نزول الوعي وانخفاضه التدريجي، ستدخل الشلل النومي على الأغلب. لكن إن لم تدخله، اعد المرحلة 2 بالتركيز على صوت الزنة من جديد حتى ترفع الوعي لأقصى درجاته. كرر هذا حتى تصل لحالة جسد نائم عقل مستيقظ -أو الشلل النومي- .
6- عندما تشعر انه قد ملئ عقلك، ابقى في هذه الحالة لفترة قصيرة.
7- بعدها، حاول ان تفقد تركيزك كليا، ولا تحاول سماع ذلك الصوت.
8- عندما تشعر انك فقدت التركيز كليا، ولم تعد تسمع الصوت مطلقا، اعد الخطوة 2.
وهذه هي تقنية القطار السريع 2 : هيبرنوفا.
طبعا التقنية رائعة جدآ ، ولكن ليس عليك الخوف من الهلوسات فهي غير موجودة ، فقط عقلك يتلاعب بكك
التقنية 2 , WILD , تقنية معروفه :
تعتبر هذه التقنية أفضل التقنيات من حيث واقعية الحلم حيث يكون أكثر واقعية من الواقع ( حللها ) فهو يشعرك بالحواس الخمس كالواقع وربما أفضل ( إذا كنت ضعيف النظر مثلا ) ،، كما أنك ستتذكر الحلم بشكل ممتاز . للأسف توجد لهذه الطريقة سلبية واحدة ، وهي شعورك بالألم داخل الحلم ، نعم هناك ألم وتشعر به كما تشعر بالواقع ، وإن كان لا يدوم إلا ثواني ، يعني في هذا النوع من الأحلام عليك الا تخاطر كثيرا .
خطوات هذه الطريقة تتمثل بالآتي ( يمكنك تجريبها الليلة ) : 1 - عند الإستيقاظ حاول ألا تفتح عينيك ، وإذا فتحتهم قم بإعادة إغلاقهم بسرعة ، ولا تغير من وضعية جسدك ، الآن قم بالعودة للنوم وأنت تقول لنفسك أنا الآن سوف أحلم ، وإياك أن تفقد تركيزك ! إذا نجحت بهذه الخطوة فسيحدث التالي ، حيث سوف تبدا بسماع بعض الأصوات في الغرفة ، وقد تختلف من شخص الى آخر ، من الأمثلة على هذه الأصوات : ( أن تسمع صوت ناس يتحدثون حولك ، أن تسمع صوت حيوان ككلب ينبح أو قطة تموء ، أن تسمع صوت أفكارك وكأنه منبعث من راديو بجانبك أو أن تسمع أفكارك بصوت يتردد حولك ، أن تسمع صوت هواء أو ماء أو سيارات ) . هذه الأصوات ستكون بواقعية مما تجعلك متأكدا أنها موجودة بالغرفة ، عليك الا تفزع وتذكر نفسك أنها من عقلك فقط . 2 - سوف يبدأ الحلم الآن بالتشكل فسترى نفسك في مكان شديد السواد في البداية ثم ستبدا الأشياء تتشكل ، ترى أشخاص يتشكلون ثم ترى شارع وفجأة ستجد نفسك بموقف معين ، ( سيارة تلاحقك ، تمشي أنت وصديقك ) أو أي موقف آخر ، هنا عليك أن لا تفقد تركيزك وتذكر نفسك أنك تحلم ، قم بعمل RC لتذكر نفسك وقم بفرك يديك ببعض لزيادة واقعية الحلم ( كما تفعل عندما تكون بردانا ) . طبعا يمكن لهذه الطريقة الفشل بطريقتين : 1- أن تنام نوما عاديا ولا تتحكم بأحلامك ، وهي تحدث عند فقدان التركيز . 2 - أن تحدث معك حالة - جسد نائم ، عقل مستيقظ - ، وهي أن ينام جسدك وتفقد السيطرة عليه لكن لن تحلم بل كل ما سيحدث هو أنك ستبقى بوعيك ولن ينام عقلك ، يمكنك بهذه الحالة إنتظار الحلم مع تذكير نفسك أنك ستحلم وأنك نائم ، أو يمكنك محاولة الإستيقاظ بأن تستشعر جسدك .
التقنية 3 , DILD , تقنية معروفه :
يحصل هذا النوع من الأحلام أساساً بشكل عرضي وعندما يكون الشخص نائماً ويحلم وفجأة يدرك أنه يحلم ، يحدث ذلك الإدراك بدون جهد واع من قبله. وهو أمر نادر الحدوث إلى حد ما ويتيح القليل من التحكم على تسلسل أحداث الحلم مع أنه يسمح أساساً للشخص الحالم عيش تجربة فريدة ونابضة بالحياة إضافة لمنحه شعور قوي بالتفاعل مع البيئة الموجودة في الحلم.
هذه الطريقة من اسهل الطرق و لكن نادرة الحدوث
التقنية 4 , MILD , تقنية معروفه :
في هذه التقنية قبل النوم او طيلة اليوم تحفز نفسك على التحكم بحلمك اثناء اليل و تذكره عندما تستفيق،
'و انا نجحت معي وكانت تجربة رهيبة و من اطول التجارب الي خضتها ، وكانت فائقة الدقة مثل الواقع'
فيديو من انتاج الاخ ابراهيم #
لسة في تقنيات اخرى قيد التطوير من طرف الاخوة ، رح انزلها ان شاء الله فور الانتهاء منها و تجربتها
اتمنى تقولون لي كل الي صار معكم اثناء التجربةة ـ
+
اي استفسار انا موجود
دمتم بخير
عدل سابقا من قبل #' ليؤن ! في الأحد مايو 25, 2014 9:56 am عدل 1 مرات
Red Star مشْرٍفة قسَم آلصوٍرٍ !
مشاركاتي :) : 261 التقيم : 17 نقاط المشآركإت : 280 جنسيْ » : تاريخ التسجيل : 24/08/2013 العمر : 24 الموقع : البيت ...
موضوع: رد: دورة التحكم بالاحلام || Lucid Dreaming الأحد مايو 25, 2014 9:35 am
وعليكم السلام ورحة الله وبركاتهة
كيفك يا ليوؤوم الارنب :albino:
ان شاء الله بخير
بصراحهة واو "سوبر مان" مرهة واحدهة *-*
عجبني السوبر مان مررهة كثير
وهاو هو صديقنا العزيز ليوؤوم يعود بموضوع جميل وجبااـأر
وبصراحهة اختيارك للموضوع جدا جميل لانه يتعلق بـ"الاحلام"
نجي نبدأأـأ
عن تقنية القطار السريع
الصراحهة انا مافهمتها وما ودي اجربها لان كلام طوييل
حتى اني طفرت كمم سطر لما كنت اقراأ :ض24:
اما التقنية الثانية
فـ قبل امس صارت لي
بس كان في مشكلهة بحلمي ذا :ض24:
يعني كان في دمج بين التنقيه 2 و3
يعني كنت عارفة اني بحلم وحسيت ان كل شيء حقيقي
^^^^
الصرحهة ما اعرف اذا هذا ششيء طبيعي او لا :\
اماالتقنيهة الرابعه
فهذي تقنيهة قديمة بالنسبة لي لاني كل يوم اسويها وسلة بالنسبة لي
اما بالنهاية
تم التقييم
وبأنتظار مواضيعك القادمهة
السسلام خير الختاأـأام
L!ON-SAN
The Leader
أستغفر الله ! ♥ مشاركاتي :) : 466 التقيم : 34 نقاط المشآركإت : 583 جنسيْ » : تاريخ التسجيل : 31/07/2013 العمر : 25 الموقع : هنأ لآ غير !
موضوع: رد: دورة التحكم بالاحلام || Lucid Dreaming الأحد مايو 25, 2014 9:38 am
موضوع: دورة التحكم بالاحلام || Lucid Dreaming 
