اهلآ وسهلآ بك يَ زائر ، اخر زيارة لك كآنت في #
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الإعلآنَآت المٌهِمَة




التَبَآدل الإعلآٍنِي






شاطر
 

 فوائد الحليب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HAKAMARO
اسطورة متفاعل
اسطورة متفاعل
HAKAMARO

... الهمة العالية يا شباب ...
فوائد الحليب Saudi_10
مشاركاتي :) : 175
التقيم : 11
نقاط المشآركإت : 210
جنسيْ » : ذكر
تاريخ التسجيل : 08/07/2014
الموقع : في عالم الأوتاكو

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الحليب   فوائد الحليب Emptyالأربعاء يوليو 16, 2014 1:27 pm

يُعرف الحليب باحتوائه على الكالسيوم وبالتالي هو مهم لصحة العظام، ولكن هل كنت تعلمين أن الحليب يحتوي على أكثر من 9 عناصر غذائية أساسية؟

فهو يحتوي على البروتين، النشويات، الفيتامينات والمعادن والدهون:

• البروتين مهم  لمكافحة الأمراض، تجديد الخلايا، بناء العضلات ومهمّ لصحة الشعر والأظافر. لذلك يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على كميات مدروسة من البروتين.  ويُعتبر الحليب مصدراً هاماً جداً للبروتين إذ يحتوي كل كوب على 8 غرام تقريباً.
• مصدر النشويات في الحليب هو سكر اللاكتوز  الذي يمنح الجسم الطاقة.

• المعادن والفيتامينات إن الحليب غني بالعديد من المغذيات الضرورية لصحة أفضل، لعظام أقوى (الكالسيوم، الفيتامين D والفوسفور)، لنشاط أكبر (الفيتامينات B)، لجهاز مناعة أقوى ولبشرة أكثر صحة (الفيتامين A).

• الدهون في الحليب تحتوي على أحماض دهنية أساسية وهي ضرورية لخلايا الجسم شرط أن تكون بكميات معتدلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**saad**
فريق آلاشرآف .. ♥
فريق  آلاشرآف .. ♥
**saad**

ممنتدى آكثرر من رراآئع
فوائد الحليب 1alger10
مشاركاتي :) : 578
التقيم : 6
نقاط المشآركإت : 624
جنسيْ » : ذكر
تاريخ التسجيل : 06/08/2013
العمر : 24
الموقع : هـنـا

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Emptyالجمعة يوليو 18, 2014 6:28 pm

يسلمو اخي على المووضوع و عالمعلوممات


ننتتظر جديددك


فيي أمان الله


ننتظر جديدك


تم التقييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! T i T s O
فَريقَ آلترججَمهً ♥
فَريقَ آلترججَمهً ♥
! T i T s O

مشاركاتي :) : 271
التقيم : 1
نقاط المشآركإت : 274
جنسيْ » : ذكر
تاريخ التسجيل : 17/05/2014
العمر : 24
الموقع : ToKyOo !

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Emptyالجمعة يوليو 25, 2014 8:38 pm

موضوع رائــع #
شكرا لــك !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Jackal
اسطورهه جديدة
اسطورهه جديدة
Jackal

فوائد الحليب Saudi_10
مشاركاتي :) : 23
التقيم : 3
نقاط المشآركإت : 32
جنسيْ » : ذكر
تاريخ التسجيل : 27/08/2014
العمر : 27

فوائد الحليب Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الحليب   فوائد الحليب Emptyالإثنين أكتوبر 27, 2014 7:03 pm

`

شكرا لك اخي على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

فوائد الحليب

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» فائده الحليب
»  فوائد الاعشاب الطبيعية
» فوائد الضحكـ
» فوائد الزنجبيل كمشروب . الزنجبيل . معلومات عن الزنجبيل
» فوائد الزيتون

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أدب وهويات ✖ :: طب وصحة ✖-