اهلآ وسهلآ بك يَ زائر ، اخر زيارة لك كآنت في #
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
الإعلآنَآت المٌهِمَة




التَبَآدل الإعلآٍنِي






شاطر
 

 البروكلي وفوائده

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
HAKAMARO
اسطورة متفاعل
اسطورة متفاعل
HAKAMARO

... الهمة العالية يا شباب ...
البروكلي وفوائده Saudi_10
مشاركاتي :) : 175
التقيم : 11
نقاط المشآركإت : 210
جنسيْ » : ذكر
تاريخ التسجيل : 08/07/2014
الموقع : في عالم الأوتاكو

البروكلي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: البروكلي وفوائده   البروكلي وفوائده Emptyالجمعة يوليو 18, 2014 4:20 am

الدم بالجسم لذا لكل من يعاني من مشاكل فى ضغط الدم يتوجب عليه إدراج البروكلي في نظامه الغذائى اليومى.


2 - لعظام قوية تناولي البروكلى فهو يحتوى على كميات كبيرة من الكالسيوم وفيتامين كى المهمين لصحة وكثافة العظام والاسنان.


3 - البروكلى يحتوى على فيتامين سى بشكل كبير حيث ان كوب واحد من البروكلى يمد جسدك بما تحتاجينه من فيتامين سى مما يجعله مفيد فى الشتاء لرفع المناعة ضد البرد او اضيفيه لشوربة الدجاج وقدميها للمصاب بالبرد ليتحسن بشكل اسرع


4 - لعضلات قوية وجهاز عصبى سليم تناولى البروكلى فهو يحتوى كما ذكرنا سابقا على كمية كبيرة من البوتاسيوم كما يساعد فى الحفاظ على جهازك العصبى وعلى المخ ايضا وينشط بناء العضلات بالجسم فلذا من الرائع تناوله لزوجك واولادك لعضلات اقوى.


5 - كوب من البروكلي لمناعة اقوى حيث انه يحتوى ايضا على الزنك والسيلينيوم والبيتا كاروتين مما يقوي ويحمى جهازك المناعى.


6 - تناوليه اثناء الريجيم فهو ملئ بالألياف ويحسن الهضم والافضل انه يقلل من اشتهاء الكربوهيدرات ويشعرك بالشبع لمدة اطول لذا تناولى كوب واحد من البروكلى يوميا فهو يحتوى على نفس مقدار الالياف الموجود بكوب من الحبوب كالارز او الذرة او القمح ولكن بأقل من نصف السعرات الحرارية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**saad**
فريق آلاشرآف .. ♥
فريق  آلاشرآف .. ♥
**saad**

ممنتدى آكثرر من رراآئع
البروكلي وفوائده 1alger10
مشاركاتي :) : 578
التقيم : 6
نقاط المشآركإت : 624
جنسيْ » : ذكر
تاريخ التسجيل : 06/08/2013
العمر : 24
الموقع : هـنـا

البروكلي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: البروكلي وفوائده   البروكلي وفوائده Emptyالجمعة يوليو 18, 2014 6:27 pm

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد ♥

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى ♥

ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
! T i T s O
فَريقَ آلترججَمهً ♥
فَريقَ آلترججَمهً ♥
! T i T s O

مشاركاتي :) : 271
التقيم : 1
نقاط المشآركإت : 274
جنسيْ » : ذكر
تاريخ التسجيل : 17/05/2014
العمر : 24
الموقع : ToKyOo !

البروكلي وفوائده Empty
مُساهمةموضوع: رد: البروكلي وفوائده   البروكلي وفوائده Emptyالثلاثاء يوليو 22, 2014 8:50 pm

موضوع رائع #
شــكرا لك !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
 

البروكلي وفوائده

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أدب وهويات ✖ :: طب وصحة ✖-